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주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
잡곡밥/시금치죽,
아욱된장국,
미트볼데리야끼조림,
순두부/양념장,
양념깻잎지,
맛김치
아침식사
655kcalkcal
잡곡밥/닭안심야채죽,
들깨무국,
돼지고기장조림,
느타리버섯볶음,
파래자반,
맛김치
아침식사
641kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
누룽지탕,
참치양배추볶음,
명란젓갈,
궁채장아찌,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥/시금치죽,
사골배추국,
계란찜,
호박새우젓볶음,
구이김,
맛김치
아침식사
644kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
순두부국,
돈민찌맛살볶음,
메알장조림,
콩나물볶음,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥/들깨야채죽,
소고기무국,
닭살야채조림,
김자반,
비트오이무절임,
맛김치
아침식사
660kcalkcal
잡곡밥/미역죽,
근대된장국,
순두부/양념장,
총알새송이버섯볶음,
브로콜리깨무침,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
크림스프,
돈가스/소스,
그린빈아스파라거스볶음,
치커리토마토샐러드,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
계란파국,
카레,
삼색스프링롤,
참나물골뱅이무침,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
목심김치찌개,
오색모듬전,
표고버섯사태꽈리조림,
브로콜리/초장,
맛김치
점심식사
681kcalkcal
잡곡밥/게맛살야채죽,
콩나물국,
돈수육삼합,
양배추쌈/쌈장,
아삭이고추/오이스틱,
깍두기
점심식사
679kcalkcal
취나물유부밥/두부야채죽,
된장미역국,
코다리강정,
가지찜/양념간장,
열무겉절이,
맛김치
점심식사
691kcalkcal
잡곡밥/소고기죽,
김치우동국,
파채불고기,
새우튀김/타르,
단무지부추무침,
맛김치
점심식사
649kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
크림스프,
돈가스/소스,
수제비트오이피클,
옥수수콘샐러드,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
저녁
잡곡밥/옥수수야채죽,
맑은감자국,
오징어콩나물찜,
무나물볶음,
참치샐러드,
맛김치
저녁식사
668kcalkcal
잡곡밥/표고버섯죽,
미소국,
생선가스/타르소스,
토마토계란볶음,
야채샐러드,
맛김치
저녁식사
672kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
돈내장탕,
고등어무조림,
미역줄기볶음,
부추적채무침,
맛김치
저녁식사
666kcalkcal
잡곡밥/콘옥수수죽,
황태국,
마파두부,
도라지나물,
단호박샐러드,
맛김치
저녁식사
670kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
한식된장찌개,
동그랑땡전,
컬리플라워볶음,
들깨무나물,
맛김치
저녁식사
675kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
오징어무국,
함박스테이크조림,
호박볶음,
연근조림,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
닭곰탕,
너비아니구이,
멸치볶음,
중국식오이무침,
맛김치
저녁식사
662kcalkcal
오전간식
오후간식
카스테라/음료
오후간식
아이스슈
오후간식
마들렌/야쿠르트
오후간식
과일
오후간식
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오후간식
바나나
오후간식
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오후간식
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