백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥/부추죽,
홍합탕,
돈채숙주볶음,
새송이조림,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
잡곡밥/당근죽,
호박새우젓국,
떡갈비데리야끼조림,
베이컨숙주볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
북어콩나물국,
돈육굴소스볶음,
참치무조림,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/완두콩죽,
미역국,
두부조림,
호박표고볶음,
콩자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/고구마죽,
사골만두국,
해물완자조림,
열무나물고추장무침,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
콩가루배추국,
간장닭살감자조림,
어묵볶음,
참나물생채무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/부추죽,
누룽지탕,
두부조림,
취나물볶음,
오징어젓갈무말랭이,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/콩가루죽,
물만두국,
짜장라이스,
갈릭깐풍탕수육,
단무지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
장수제비,
삼치카레구이,
햄마늘쫑볶음,
도토리묵상추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/달걀죽,
콩비지찌개,
훈제오리야채볶음,
알감자버터구이,
근대쌈장무침,
오이소박이
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
물냉면,
치킨까스&소스,
단호박견과류꿀찜,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥/미역죽,
배추된장국,
오징어불고기,
느타리피망볶음,
브로콜리&초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/김가루죽,
달걀국,
짜장면,
새우까스&타르타르,
오이무침,
파김치
점심식사
잡곡밥/적채죽,
동태탕,
돈육숙주볶음,
아삭이고추쌈장무침,
고구마콘샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/미역죽,
우거지된장국,
두부조림,
분홍소세지전&케찹,
해초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
바지락무국,
돈육피망볶음,
연두부찜&양념장,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/적채죽,
순두부백탕,
오징어간장볶음,
동그랑땡조림,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/부추죽,
육개장,
돈육배추볶음,
맛살오이냉채,
청경채쌈장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/당근죽,
홍합탕,
돈사태김치찜,
두부구이,
청포묵김가루무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/새우죽,
얼큰된장찌개,
돈불버섯볶음,
콩나물무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/완두콩죽,
양송이스프,
하이라이스,
토마토스크램블에그,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
파인애플
오후간식
수박
오후간식
참외
오후간식
두유
오후간식
비피더스
오후간식
떠먹는요플레
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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