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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
카레라이스,
오징어젓무침,
근대쌈장나물,
포기김치
아침식사
529/27kcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
두부양념조림,
들기름무짠지무침,
열무쌈장나물,
포기김치
아침식사
544/24kcal
혼합잡곡밥,
바지락살쑥국,
꽁치김치찜,
궁채장아찌,
시금치나물,
포기김치
아침식사
538/23kcal
혼합잡곡밥,
북엇국,
계란말이,
파래자반,
마늘쫑고추장무침,
포기김치
아침식사
545/27kcal
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
소시지야채볶음,
느타리청경채볶음,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
545/24kcal
혼합잡곡밥,
청경채된장국,
닭살야채볶음,
오복지무침,
브로콜리초회,
포기김치
아침식사
538/21kcal
혼합잡곡밥,
호박순두부국,
메추리알장조림,
씨앗젓갈,
참나물무침,
포기김치
아침식사
539/23kcal
점심
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
훈제오리단호박볶음,
올방개묵김가루무침,
오이지무침,
포기김치
점심식사
540/23kcal
혼합잡곡밥,
부대찌개,
돈육고추장불고기,
상추겉절이,
도라지오이생채,
포기김치
점심식사
539/25kcal
혼합잡곡밥,
된장찌개,
춘천닭갈비,
막국수,
과일샐러드,
포기김치
점심식사
527/21kcal
혼합잡곡밥,
사골순대국,
오징어초무침,
감자조림,
아삭이고추쌈장무침,
포기김치
점심식사
542/27kcal
혼합잡곡밥,
수제비국,
코다리무조림,
유부맛살냉채,
시금치나물,
포기김치
점심식사
526/24kcal
혼합잡곡밥,
잔치국수,
돈사태갈비찜,
양상추샐러드,
미나리무생채,
포기김치
점심식사
537/23kcal
혼합잡곡밥,
미역국,
삼치데리야끼구이,
매콤콩나물무침,
호박새우젓볶음,
포기김치
점심식사
538/26kcal
저녁
혼합잡곡밥,
들깨무채국,
돈육김치볶음,
새송이버섯볶음,
참나물무침,
포기김치
저녁식사
540/15kcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
볼어묵볶음,
브로콜리흑임자무침,
청경채나물무침,
포기김치
저녁식사
522/20kcal
혼합잡곡밥,
미역국,
동그랑땡,
연근콩조림,
참나물무침,
포기김치
저녁식사
518/21kcal
혼합잡곡밥,
물만두국,
고등어구이,
비빔국수,
쑥갓나물무침,
포기김치
저녁식사
542/27kcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
떡갈비그린빈볶음,
도토리묵무침,
숙주당근볶음,
포기김치
저녁식사
527/21kcal
혼합잡곡밥,
어묵쑥갓국,
두부조림,
김구이,
오이양파무침,
포기김치
저녁식사
542/20kcal
혼합잡곡밥,
북어무국,
짜장라이스,
만두강정,
미역줄기볶음,
포기김치
저녁식사
514/20kcal
오전간식
오후간식
두유
오후간식
마가렛트,
차
오후간식
비피더스
오후간식
훈제란,
주스
오후간식
떠먹는요거트
오후간식
두유
오후간식
초코파이
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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